10 tips voor de beginnende klimmer

Met deze tips kun jij er tegenaan!

Ben je een beginnende klimmer en heb je nog niet zoveel ervaring met de klimsport? Geen paniek! In deze blog helpen we je op weg met onze tips voor beginnende klimmers bij een bezoek aan Adventure City Rotterdam. 

1. Luister goed naar de veiligheidsinstructies

Safety first! Dus ook als eerste tip. In ons zip- en klimpark staat veiligheid in een hoog vaandel. We werken uitsluitend met veilig materiaal en ook onze klimparcoursen zijn uitvoerig getest en veilig. Middels het veilige zekeringssysteem is het niet mogelijk om op hoogte je harnas van het veiligheidssysteem te halen, totdat je weer met beide benen op de grond staat. Daarnaast werken uitsluitend ervaren instructeurs bij ons die je te allen tijde eerst een uitleg geven hoe je veilig kunt klimmen, voordat je begint. Luister goed naar hun tips over het gebruik van de klimgordel, zekeringen en andere veiligheidsmaatregelen. 

2. Begin met een eenvoudige route

Bij Adventure City hebben we klimparcoursen voor verschillende niveau’s. De hoogste gaan tot wel 20 meter, maar je kunt ook vlak boven de grond klimmen. Daarnaast zijn onze hoogste klimparcoursen ook uitdagender met moeilijke obstakels. Het is dus niet alleen de hoogte wat een uitdaging kan worden. Begin daarom met een eenvoudige route. Als je vertrouwd bent met de hoogte, de uitrusting en het klimmen, kun je vanzelf uitdagendere routes beklimmen. 

3. Gebruik je lichaam

Lichaam is niet alleen heel erg leuk, het is ook een sport. Je moet aan de bak! Ga niet overhaast over de klimparcoursen, maar beheerst. Gebruik je lichaam. Span je buik aan tijdens het klimmen en let op je hand- en voetenwerk. Zet je voeten zo volledig mogelijk neer en houd goed vast je met je handen. 

Pro tip

Een van de belangrijkste technieken voor klimmen is het gebruik van je benen in plaats van je armen. Je bent namelijk veel sterker met je benen! Zet je voeten bewust neer op de klimgrepen en probeer je gewicht zo volledig mogelijk te verdelen. Zet vervolgens af met je benen en trek met je armen. Dit voorkomt vermoeidheid. 

4. Neem de tijd en blijf rustig

Haastige spoed, is zelden goed! Dit spreekwoord is zeker van toepassing bij het klimmen. Bekijk voordat je de klimroute begint alvast welke obstakels je tegen zult komen. Kun je deze aan? Ja? Oke… let’s go! 

Is het toch spannend bovenin? Dat is heel normaal. Neem je tijd, haal een paar keer adem en blijf rustig. Neem je tijd om te klimmen. Ook als er mensen achter je staan. Er is geen haast en je zult merken dat je meer controle hebt als je kalm blijft. Jij kan dit! 

5. Draag comfortabele kleding en stevige schoenen

Comfortabele kleding is erg prettig met het klimmen. Denk aan sportkleding, maar een spijkerbroek kan ook. Strakke kleding is beter dan losse kleding. Lange jurken of wijde vesten kun je beter thuis laten. Stevige schoenen zijn ook aan te raden.  

Heb ik ook speciale uitrusting nodig?

De klimsport is de laatste jaren steeds populairder geworden, zowel in klimhallen als boulderen. Als je geïnteresseerd bent in de klimsport en je hier meer in gaat verdiepen, zul je al snel merken dat je veel eigen spullen en materialen nodig hebt. Denk aan speciale schoenen, kalk voor je handen of uitrusting om te kunnen klimmen. Bij Adventure City heb je deze spullen niet nodig. Wij hebben alles wat je nodig hebt klaarstaan in ons zip- en klimpark in Rotterdam. Je hoeft dus geen dure spullen aan te schaffen. Perfect dus voor de beginnende klimmer! 

6. Neem pauzes

Klimmen is intensief. En Adventure City is groot. Met 2000m2 indoor en 5000m2 outdoor zip- en klimplezier, is het verleidelijk om het hele park in een keer te willen proberen. Maar neem de tijd en gun jezelf een pauze, zeker als je merkt dat je lichaam vermoeid raakt en/of je minder grip hebt. 

7. Ga samen met vrienden of familie

Klimmen is nog leuker als je het samen doet. Je kunt elkaar aanmoedigen, tips geven en elkaar helpen om jullie angsten te overwinnen en toch wel die uitdagende adventure te doen, bijvoorbeeld de freefall quick jump 20 meter. Zo wordt klimmen ook meteen een sociale activiteit. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon gezellig en kun je samen genieten van de ziplines en andere adventures!

8. Blijf gehydrateerd

Of je nu indoor of outdoor klimt en in de zomer of in de winter (want we zijn jaarrond geopend), zorg ervoor dat je genoeg drinkt. Vooral tijdens intensieve activiteiten zoals klimmen is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. 

9. Geniet van de ervaring

Adventure City is meer dan alleen een klimpark – het is een avontuur! Of je nu indoor klimt of de outdoor tokkelbanen en parcoursen probeert, onthoud dat het draait om plezier hebben en een geweldige ervaring opdoen.

10. Vraag hulp als je vastloopt

Als je tijdens een route vastloopt of niet weet wat de beste klimtechniek is, vraag dan gerust om hulp. De medewerkers van Adventure City zijn er om je te begeleiden en ervoor te zorgen dat je een geweldige tijd hebt.

Heel veel plezier met je uitje bij Adventure City! 

Over Adventure City Rotterdam

Adventure City Rotterdam is het grootste zip- en klimpark van Europa. Met 2000m2 indoor en 5000m2 outdoor zip- en klimplezier, speciale “adventures” en klimparcoursen voor alle leeftijden, is er voor iedereen wat wils. Zo kun je bij ons vrij klimmen en doen wat je leuk vindt. We ontvangen daarom veel mensen voor een familieuitje, kinderfeestje, bedrijfsuitje, vrijgezellenfeest, teambuilding en schoolreisje.